Новости Севастополя

201801162018

Back Здоровье > Рубрики > Стиль жизни

Стиль жизни

Как успокоить нервы за 1 минуту

nervi6 советов, которые помогут вам быстро прийти в себя при любой стрессовой ситуации и раздражении.

Что лучше - бег или пешеходная прогулка?

progulka-1Вопрос о том, что полезнее — ходить или бегать, наверное, возникает у многих. Выбрать правильный вариант ответа непросто потому, что индивидуальные особенности накладывают свой отпечаток на те цели, которые мы преследуем, занимаясь физическими нагрузками. Тем не менее, польза ходьбы никак не меньше, а, возможно, даже больше, чем эффект от интенсивных кардиотренировок. Почему?

Здоровье: мода или стиль жизни?

life-style-1По свой природе человек всегда стремится к идеалу, как внешнему, так и внутреннему. Меняется мода, эталоны красоты, но истинные ценности остаются неизменными — каждый хочет быть здоровым и красивым.

ТОП-10 упражнений для борьбы со стрессом

anti-stress1Спорт является неотъемлемой частью программы борьбы со стрессом. Если вы хотите избавиться от нервного напряжения, навязчивых мыслей и постоянной раздражительности, без физических нагрузок не обойтись. Дело в том, что последствия стресса превращают наш организм в подобие зажатой пружины, освободить которую можно с помощью комплекса упражнений. Интенсивные нагрузки способствуют выработке эндорфинов, которые вызывают чувство умиротворенности и спокойствия.

Улыбка - и даже гримаса! - помогают преодолеть стресс

babka-smile2

Психологи подтвердили народную мудрость о том, что улыбка способствует преодолению трудностей, — с той лишь разницей, что, по данным исследования, любая, даже неискренняя гримаса все равно поможет вам справиться со стрессом.

Неожиданные свойства кофе

coffeО вреде и пользе кофе врачи спорят много лет. Ещё один аргумент в пользу тех, кто без кофе жить не может, предоставили специалисты из Университета Осло.

Главная причина стресса на работе

xpanКак минимум 73% работающих переживают стресс – и причин этому есть несколько. Но главной оказалась нвесвоевременная выплата зарплаты. Дополняя известную поговорку: "От работы кони дохнут, а от работы без денег – люди".

Шесть минут чтения могут снизить уровень стресса на две трети!

readingУченые из Оксфордского университета пришли к выводу, что чтение книг не только повышает интеллект человека, но и позитивно сказывается на его физическом и психическом здоровье.

Глава горздрава Севастополя Виктор Пологов уверяет, что тело ветерана из морга никто не крал

funeral-privatСтали известны подробности о пропаже тела ветерана войны из морга. Как оказалось, погибшему было 85 лет, он служил на флоте. Когда пенсионер умер, его сын связался со своим знакомым, владельцем частного морга, и попросил разрешения привезти к нему тело отца. Предприниматель Анатолий Борисов не стал возражать.

Отдыхаем чаще, но понемногу! Советы ученых

otpuskОтдыхать по несколько раз в год, но небольшими отрезками времени полезнее для здоровья, нежели использовать весь отпуск за один раз. К такому выводу пришли физиологи из университета Дьюка в Северной Каролине. По мнению ученых, лучше всего разбивать стандартный годовой четырехнедельный отпуск на четыре части. При этом желательно распределить их по всем временам года.

Россиянам посоветовали отказаться от секса в жару

sexВ России врачи рекомендуют в сильную жару не усиливать нагрузку на сердечно-сосудистую систему и воздержаться от занятий спортом и сексом, так как это может привести к сердечному приступу.

Собрались на пляж? А сводку СЭС читали?

1115Лето почти перевалило на последнюю свою треть, традиционно самую жаркую и, так сказать, «отдыхательную». Множество приезжих и местных жителей (причем последних, как правило, легко узнать по молочно-белым телесам, украшенным загорелыми дочерна декольте и руками до локтей) посещает городские пляжи, с удовольствием окунаясь в нагретую солнцем воду.

Влияние солнца на кожу

kozha_licaЗащита клеток кожи от повреждения ультрафиолетовым излучением солнца — без сомнения важнейший шаг, который следует предпринять для сохранения здоровья вашего кожного покрова. Одна из главных причин защиты кожи от солнечных лучей — это уменьшение вероятности ее заболевания раком.



Счетчики, каталоги

Site Meter HotLog Украина онлайн