Новости Севастополя

201802262018

Back Здоровье > Рубрики > Фитнес и здоровое питание

Фитнесс и здоровое питание

Картофельный салат с сельдью по-цеблицки: вкусно и много

salad-seledka1Рецепт из  книги "Блюда из рыбы и морепродуктов". Получился вполне традиционный, русский вкус, несмотря на немецкое происхождение блюда. Для застолья - отличный вариант. Сытно, вкусно, много.

Почему нельзя ежедневно есть овсянку на завтрак?

tvorog1Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Ежедневно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вреднодля здоровья.

Гречневая диета

Sample imageГречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Гречка - очень сытная крупа, причем по сравнению с другими крупами она содержит меньшее количество углеводов. Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также витамины В1, В2, В6, РР, Р, рутин; и микроэлементы железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота.

Ученые назвали продукты, которые вызывают усталость и бессилие

vine-chocolateАлкоголь и сладости -два основных врага рабочего настроения. Спиртные напитки больше всего вызывают усталость, на втором месте - сладости, на третьем и четвертом - мясо индейки и мучные продукты.

Парадоксальный способ избежать переедания на Новый год и Рождество

mount-foodПсихолог из Великобритании предлагает парадоксальный способ профилактики новогоднего и рождественского переедания. Он советует... накладывать в тарелку по-максимуму.

12 постных рождественских блюд для Святой вечери на Рождество

rizdvo-stol2Планируя меню на Рождество, вы должны учитывать, что на рождественском столе должны быть представлены только постные блюда. Иными словами - не только никакого мяса, но и молока, яиц. Предлагаем вам несколько вариантов традиционного меню на праздник из 12 рождественских постных блюд. Все варианты обязательно включают кутю, грибы, голубцы и вареники. Также одно из блюд обязательно рыбное. Такие традиции помогают поддерживать форму и не переедать на праздники.

Когда молоко может стать ядом

Ни один популярный продукт milkне вызывает столько жарких дискуссий, сколько молоко. Диетологи и медики уверены только в одном — взрослому человеку следует пить коровье молоко с осторожностью, не более 100-150 грамм за один раз.

Польза и вред минеральных вод. Лечение в Трускавце - "Нафтуся"

truskavec8С наступлением зимы солнцем хочется спокойствия, тишины и отдыха с пользой для организма. Предлагаем вам отправиться в Трускавец, на лечебные воды. Трускавец приобрел славу европейского курорта благодаря лечебной воде "Нафтуся". Тысячи людей из разных стран приезжают лечится в Трускавец, рассчитываю на ее лечебную магию.

Алая ягода для вашего здоровья. Калина не только от кашля!

kalina1Конец ноября. Первые заморозки. Листва практически облетела и только кое-где в заснувших садах и палисадниках можно увидеть алые гроздья калины. Это растение издавна популярно в народе: яркие зрелые ягоды, после которых остается горечь на губах, и алые сердечки-косточки внутри – такое дерево просто не могло не стать народным поэтическим символом.

Киви - чудо-ягода из Новой Зеландии для тех, кто заботится о своем здоровье!

kiwi-sunВы разглядывали изумрудную мякоть разрезанного киви? Его лучики, выходящие из центра напоминают солнце. А кисло-сладкий вкус напоминает сразу клубнику, дыню, ананас с бананом, и немного арбуз. Но, главное, киви - превосходный сжигатель жира и очень полезен для здоровья.

Польза и вред минеральных вод. Лечение водой Енссентуки

essentuki_bgЕссентуки № 17 самая известная лечебная минеральная вода в России. Эта минеральная вода с повышенной минерализацией рекомендуется как великолепное лечебное средство при заболеваниях желудка, хронических болезнях печени, желчного пузыря, подагры, ожирения, диабета в легкой форме. 

Самой полезной и сбалансированной признана творожная диета

tvorog1Среди огромного количество диет, призванных не только бороться с лишним весом, но и поддерживать нормальное функционирование всех систем организма - то есть так называемых «сбалансированных диет» творожную диету ученые признали самой полезной.

Диетологи назвали три наиболее полезных супа

veget-1Супы всегда считались диетической пищей, но среди всего разнообразия ученые выделили главные критерии, по которым можно определить их полезность для организма

Опираясь на них, диетологи предложили три наиболее полезных супа, которые насытят организм энергией и полезными веществами и не нанесут ему никакого ущерба, пишет Raut.ru.



Счетчики, каталоги

Site Meter HotLog Украина онлайн